Para quando o coração bater a mil:

WE ONLY LIVE ONCE!

Não há bruxas mas ... há bruxos!

Um arquitecto norte-americano. Outro Psiquiatra e Psicoterapeuta Suiço.

Ambos referências.

Das GRANDES.

Dica saudável de refeição: 

Numa forma de cupcakes, pique legumes e verduras variadas.
Bata dois ovos à parte e despeje nas formas. Leve ao forno baixo até cozinhar / "estufar".
Estão prontas as mini-omeletes para todos =)

Healthy (sometimes):

É só mais um plano, entre muitos que por aí circulam. 

É um plano adequado ao meu perfil, peso, metabolismo e composição corporal, prática de exercício físico (actualmente nenhuma), profissão (Médica = Sedentária = Sem horários definidos para refeições) e elaborado por uma nutricionista.

Sempre tive uma relação péssima com a comida, 

Sou um mau garfo. E talvez seja esse o meu maior desgosto / defeito (?).

Não consigo tirar prazer neste acto. Faço-o porque tem que ser. Porque "não funcionamos sem gasolina". Porque, socialmente, é um pretexto para fazermos uma "pausa"; para respirarmos antes / durante ou depois do stress do dia-a-dia; para "pensarmos"; para termos um "bocadinho nosso"; para nos sentirmos parte de uma natureza que, aos poucos e poucos, cada vez menos tem de natural.

Não cumprirei este plano à risca. Mas mantenho-o guardado na minha agenda (vulgo blog) para uma espécie de "AH e tal! Descobri a pólvora. Os Kilos que perdi ou que ganhei, têm razão de ser. E HÁ (sempre!) maneira para os reaver ou mandar embora. Longe de radicalismos. Por favor!

Plano Alimentar:

Ao acordar: 1 copo de água, idealmente morna, com umas gotas de limão.

(cerca de 10 min depois)

Pequeno-Almoço (07:00)

- 1 iogurte sólido, natural ou magro.
- 1 peça de fruta.
- 1-2 colheres de sobremesa de sementes variadas: Chia, linhaça triturada, girassol e abóbora.

Merenda da manhã (10:00)
- 1 peça de fruta
- 6-10 amêndoas ou outras (com pele)

Almoço (13:00)
- prato:
carne/peixe (sem pele e sem gordura, do tamanho da palma da mão (parte comestível) ou 2 ovos ou marisco.
+
Legumes e/ou hortaliças (temperados com 1 colher de chá de azeite, pouco sal, limão q.b)
+
1 colher de servir de quinoa, trigo sarraceno ou amaranto ou 2 colheres de feijão, grão ou outra leguminosa.

Merenda da tarde (16:30)
-1 peça de fruta
-gelatina (sem adição de açucar)

Jantar (20:00)
- Indicações idênticas à do almoço.

...

I wish, I wish, I wish!!!

I will, I will, I will!!!

Boa semana! ;)

Parasita obrigatório. Eu.

Olhe Mãe,

Se algum dia me acontecer alguma coisa, quero que tenha bem presente que o melhor que a vida me deu, foi a MÃE.

Rimos imensas vezes, choramos outras, fomos o preto e o branco, o gato e o rato, o tubarão e o parasita. Fomos amor vivo e amor duro. Afinal, não há nada mole que resista uma vida inteira. E não há nada que seja, simultaneamente, simples, verdadeiro e eterno.
A complexidade gere a vida. E tal como a vida, as relações implicam uma luta diária, um adaptar-se constante, um trabalho árduo e ... calma. A nossa casa nunca foi propriamente "calma" mas com  um dia melhor do que outro, adaptá-mo-nos ao "nosso reboliço".
O trabalho diário aliado à empresa por vós construída de raiz, "roubaram-nos" muitas conversas à mesa, algumas horas de sono (raro sábado aquele em que o telefone do Pai não começava a tocar logo pelo início da manhã), férias de verão e muitos serões nocturnos, em que a mãe e o pai passavam horas a conferir tabelas de preços, a fazer propostas, a mandar faxes, a fazer pagamentos e a aguardar respostas de quem, no meio de tudo isto, tinha o queijo e a faca na mão - os fabricantes, os transitários e ... os MARES.
E o querer dar uma resposta exacta aos "clientes" estando na dependência de fábricas, barcos, ondas e descargas foi e é duro. E há quem aguente tudo isto. E há quem desista. E nunca, NUNCA em nenhum dia, nem nos piores momentos, vi um baixar de braços. Só posso dizer: "E que orgulho o meu, Mãe!" E que grande lição me deste!
Mesmo que aos meus 10 anos percebesse pouco de NIB's, IVA's, preços de tabela, transitários, contentores, telas, cloro, bicarbonato e afins, soletrava-os como nenhum colega meu!!! Such a proud!
O que é certo é que desde cedo, comecei a dar valor ao trabalho.
E hoje arrisco-me a a afirmar que é ele quem comanda, arranca e abranda a minha vida. Ou, não querendo ser injusta, uma grande parte da minha vida. Tem uma papel insubstituível. Não é um "ser" mas tem vida própria. Não fala mas comanda-me. Não o vejo mas toca-me.
Sou uma apaixonada pela competência. Pela dedicação. Pela honestidade. Pela humildade. Pela ordem. Pela partilha.
Uma apaixonada pelo que faço e onde quer que chegue e o que quer que alcance, esse limite deve-se à MÃE!

Revejo-a em todos os valores que regem o meu dia.
É completa. É integra. É única. É Mãe, Mulher e Dedicação sem igual. É cansaço e força sobrenatural.
É minha.

Obrigada MÃE!

Um verão que de verão tem tido pouco.
Uma chuva tropical que veda a entrada na praia e inunda-nos os pés.
Um calor infernal e uma humidade que nos desidrata.
Um Julho quase Agosto...


Mayday!

Há um mês o cenário era outro...

Ando um caco!

Sinto dores nos dedos do pé. E na raiz do cabelo. E em todo o percurso existente entre esses dois pontos.

E a dor não passa, Nem com voltaren. Nem com o feriado de sexta-feira. Nem mesmo com os passeios de sábado. Nem com o sol que (fi.nal.men.te) espreitou.

Vou investir em mim. Está decicido. Gostava de sair da ilha, fazer uma viagem, recarregar baterias, ver caras desconhecidas mas os preços são exorbitantes.

Este é, sem dúvida, o lado mau de viver numa ilha. Não há rayair nem passagens Low Cost. Toda e qualquer viagem que façamos, obriga-nos a ir a Lisboa, o que implica "perder" dois dias (ida e volta) e abrir mão de, no mínimo, 300 euros.

Uma das minha melhores amigas è da Madeira....decidi ir ver o preço das viagens e ... decidi fechar o site logo de seguida. 600 euros, nada mesmo!

Estamos ambas em dois arquipélagos, a distância é relativamente curta mas ... o mundo das viagens é um mundo de negócios. E política, claro.

Para a semana vou:

- Ligar para fazer a minha segunda Tatto.

- Fazer uma massagem, se as dores continuarem. Há quem diga que são dores de cansaço... Julgava que não era mulher para sentir essas coisas mas... talvez estivesse enganada. As coisas que a vida nos ensina ... e que a ciência não explica.

Beijos e Bom Domingo

WeekEND.

Porto, Porto, Porto! Oh meu rico Porto...


vídeo AQUI.

Bom resto de Domingo *

Pudesse eu meter-me num avião e rumar em direcção ao SOL.

Este tempo teima em chatear, moer, maltratar-nos, até!

E as gentes destas terras, influenciadas pelo tempo, pelos mares ou pela Luas, andam tristes. A precisar de sair. A precisar do anonimato.
(Oh meu querido anonimato, nem imaginas a falta que me fazes. Não há óculos escuros que me escondam. Nem casaco preto que me disfarce. Meio pequeno. Olhares atentos. Características incontornáveis.)

A precisar de uma lufada de ar fresco. E de meios GRANDES.

Hoje.

Amanhã será melhor!

Thinking about the New Home

A caminho do trabalho...

Há dias que nos deixam felizes só porque sim e porque o que está á nossa volta enche-nos o peito de ar e ... borboletas (How much I love this place)! 

O final da tarde de ontem!

A mensagem que me acordou dos amigos que foram à Madeira.

Favas pa vocês todos.

Bom fim-de-semana.



Porque hoje o dia foi longo (16 horas de trabalho), cheguei a casa já as 10  badaladas da noite tinham tocado (à muito) e janto quase à hora de me levantar (08:30 lá estarei, novamente),

aproveito para partilhar alguns dos "HAPPY MOMENTS"  que marcaram a minha semana!

E sim, há imagens que, indiscutivelmente, poupam-nos muitas palavras.

No trabalho raramente uso o telemóvel e, muito menos, tiro fotografias (sinto um desrespeito (GIGANTE) perante quem está comigo) mas ...

quando a vida "rola" fora das 4 paredes daquela "casa" ( = hospital), aproveito para "instagramar", num grupo de  família e amigos, alguns desses meus "Moments".


Alguns desta semana:

(Daddys Day)

(Family time)

(Tarte de Legumes)

Boa sexta-feira. Amanhã vou tentar roubar a Mãe para um jantar! É que o Pai saiu em trabalho e ela fica mais livre pa mim. E apesar de estar mais próximo dos 30 do que dos 20, consolo-me com um mimo!

LOL

Sou uma parvinha... =)

Beijinhos.

Influências do SOL e dos dias (já!) mais longos... SO good.

Esta música sabe-me TANTO a Verão,
a não-ter-horas,
a cabelos ao vento,
a água salgada,
a peixe fresco à beira mar,
a gente nas ruas,
a sossego,
a tardes ao sol,
a livros na praia,
a esplanadas,
a concertos ao vivo,
a passeios de barco ...

a Açores.

À Xica esperta:
Isto, e a minha família, juro amar todos os dias até ao último dia da minha vida =)

Sejamos felizes e trabalhemos no duro porque...

O melhor está (sempre!) por vir. Assim espero. Acredito. E luto.

New Week. New Tasks.

Eu que hoje acordei com uma dor de cabeça lancinante, uma coragem de enfrentar a manhã mais baixa do que o habitual e um desconforto por sentir que as 24 horas não serão suficientes para a lista infindável de tarefas a executar...

Eu que hoje acordei num dia cinzento e a pedir sol.

Eu que hoje não tenho Hospital mas tenho mudanças para fazer, casas por limpar, compras por fazer, promessas às avós por cumprir e estudo para por em dia.

Eu que grito... é hoje!

Siga a Marinha. De "comandanta" tenho pouco.

Bom Dia!|

A semana foi intensa.

Poucas horas de sono. Urgências brutas. Duras. Cruéis.

90 anos da Avó. Um final de tarde/ noite MÁGICA. ÚNICA. ETERNA.

Olhos orgulhosos. Lágrimas escondidas. FELICIDADE E ORGULHO...

Inexplicável. Incalculável. Intraduzível.

Obrigada VIDA.

Ontem. Hoje. Amanhã.

Sempre.

Just to say ...

Bebés, abortos, lipotímias e repouso.

Bem, ando rodeada de "mulheres arraso" (vulgo grávidas lindíssimas, charmosas, deliciosas, felicíssimas) e na última semana, por motivos que a razão desconhece ou lá pelas histórias das luas e afins, tudo o que tinha para correr bem, correu mal!

São 3. Uma delas abortou. (Ponto. Parágrafo. Inspira. Expira). Outra tem o colo do útero "extremamente baixo" (Conversas por telefone. Pensei que estaria dilatado mas disse-me que "Não. A médica depois explica-te mas a mim disse-me que estava muito pequenino e que, nesta fase, o risco seria o aborto. Mais tarde, o risco será o parto prematuro se assim se mantiver".  Dos 5 aos 9 meses, terá que ficar em casa deitada (falamos de alguém para quem não se mexer é quase morrer ou... era.); falamos de alguém que espera o primeiro filho; falamos de alguém que está longe da família e amigos; falamos de alguém que já ultrapassou os 30 há uns bons anos; falamos de alguém cuja gravidez, pelas circunstâncias e tempo, não é propriamente o acto mais natural e desejável do mundo mas falamos de alguém forte e que, sem dúvida alguma, tem estofo para ultrapassar isto e MUITO mais.
A terceira (a filha da minha empregada) engravidou aos 14 anos. Sim. Em Portugal. Com Internet em casa. Com aulas de prevenção/ esclarecimento escolares. Com merd*s e "morangos e açucares" a mais naquela cabeça (só pode). Está de 6 meses, tem um corpo de menina, uma barriga de mulher e uma fragilidade de menina-que-cresceu-depressa-de-mais. "Desmaiou" na escola (Termo médico mais correcto: Lipotímia) e foi levada para as urgências. A "mãe" das duas crianças  (e de uma delas "à distância" só por não a levar na barriga), voou entre aflições, embaraços, preocupações, medos e angústias até às urgências do Hospital. Felizmente, foi um susto sem complicações detectáveis mas não deixa de ser um susto ( e que valente susto!) e uma preocupação para eventos recorrentes. Sim. A probabilidade de recorrências e o medo tende a multiplicar-se. É perceptível. É natural.

Há alturas em que as leis naturais da vida, tornam-se em eventos duros, talvez até injustos e ferozes  ... e aí, e só aí, depara-mo-nos com a imensa e tão receosa fragilidade humana.

Que a Natureza, os Deuses, as Leis da Física, as Luas e as Marés, estejam ( S E M P R E ) com estas mulheres.

E que eu, mesmo à distância, as possa ajudar com as minhas forças positivas.
<3

Travels

No meu coração... vídeo aqui!!!

Há dias em que o entrar num avião e o sair numa praia deserta algures seriam o "TUDO o que nos faz falta."

Há dias em que o cansaço e o sono apoderam-se de tal forma do meu corpo, que nem uma hipotética máquina portátil de café, salvaria a "pátria" (a minha pátria).

Há dias em que os relógios trabalham depressa de mais e o auto-esquecimento apodera-se de nós próprios.

Há dias que se vivem por serem dias e porque...

Porque há contas a pagar e um futuro a garantir.

Há dias que "são só dias", sem que aos mesmos esteja associado um bom ou mau presságio.

Hoje é dia.

Weekend. Lovely weekend.

 Viagens dos últimos dias:

Espaços pequenos e decoração! 

Hoje vim para casa com um coração pequenino, com um corpo cansado das 12 horas de trabalho sentada numa secretária, com as saudades de uma cidade (Porto!) que também foi minha, com a garganta dormente de engolir em seco a frieza do tutor que me foi atribuído (e que age como se eu fosse um ser transparente), com vontade de lhe chamar nomes, com a necessidade de chorar em voz alta mas .. não tenho esse direito. A casa é dos meus pais. Eles também estão cansados. Trabalham há mais de 30 anos e nunca os vi chorar. Nunca.
Sou novata. Sou médica mas sem autonomia. Tenho que suportar "coisas mal feitas" sem falar, feitios de ferro, vícios de muitos anos, mau humor diário, tenho que ficar até às 21:00 a trabalhar (embora o meu horário seja só até às 16:30). E atenção, ficaria de bom grado se o ambiente e a rentabilização do tempo fosse outra. Infelizmente o quadro não é ideal mas tento acreditar que há pior (sei que há).
Foram seis anos de curso, um ano comum e mais 4, 5 ou 6 de especialidade.
Vale a pena?!? Não me apetece responder agora.

Tenho aprendido que uma bela noite de sono, equivale a muita "boa e santa" medicação.
Tomorrow:

 New day and a New Life *

Post here!

Com horários até às 20:00, difícil mesmo é encontrar tempo para mim...

Coisas que tendem a ser urgentes (pelo aspecto que ganham/ pela falta que fazem):

1. Cortar a franja (Não vejo. Cai-me em cima dois olhos e, pondo para o lado, tende a ficar tipo "cortinado". Bad. Really bad. Cortei-a da última vez em casa mas deu asneira - da grossa! Torta, Curta e Medonha)
2. Comprar um removedor de verniz. (Só posso usar brancos, rendas e cremes. Embora sejam cores mais duradouras, hoje olhei para as mãos e "cruzes, credo". Estão todas lascadas.)
3. Depilação. (Não entremos por tais descrições)
4. Fazer uma listinha de coisas que me fazem falta para o meu pai fazer o favor de trazer da próxima vez que for a Lx em trabalho. (Pai sofre. E os Ilhéus também.)
5. Outras coisas não menos importantes: Paz. Sossego. Calma. Saúde. Desporto.

Can´t wait for August

Como uma terapia. E que terapia.
O quê? A escrita.

O dia foi intenso, preenchido e com uma brutalidade de emoções/pensamentos/saudades a atravessarem-me a cabeça a velocidade avassaladora...

As lágrimas escorrem-me pela cara. O quão gosto eu desta ilha ...
Mas a quantidade de coisas que me fazem falta...

E que falta. ´

Esta "prisão" (ilha) sufoca-me. O mar, mesmo que escuro e bravo, acompanha-me e liberta-me. Sempre.
Uma estranha dicotomia que as palavras ainda não traduzem.
Não conseguem.

Aqui o tempo passa mais devagar. Sente-se mais do que se contam as horas.
Aqui a vida não é tua. É de muitos.
Aqui a casa não é tua. É dos Pais.
Aqui é um pedaço de terra perdido no meio do Oceano.
Aqui sou eu. A música. A noite. As estrelas.
Aqui.


***

Feel blessed!!!

My work. My dream. My life. 

(de hoje)

So much to say. So few time to do. But completely realized.

COMPLETELY. 

Thank you life. Thank you. ❤️